頻尿を何とかしたい

つらさや面倒くささが嫌なら、これを知らなきゃ

　頻尿は前立腺肥大症の代表的な症状だが、そうでなくても頻尿になり、生活の質が著しく下がることがある。原因が前立腺肥大なら治療を受けるしかないが、そうでない頻尿はどうすればいいのか。厄介な頻尿から解放されるための必須知識を、神田医新クリニック・横山博美理事長に聞いた。

●何回以上だと異常？
「１日に９回以上、１晩に２回以上のいずれかに該当する人は病院で検査を受けるべきです」
　成人男性の平均排尿回数は１日７、８回だ。
●病気でない頻尿はある？
　ある。横山理事長のもとには、病的な頻尿ではないのに、悩んで病院に来る方も少なくないという。
「特に神経質な人やきまじめな人によく見られます。尿は普通３００ｃｃくらいまで膀胱にためられます。ところが、テレビや新聞などで“頻尿”について知り、オシッコを気にするあまり何度もトイレに行くようになる。すると膀胱が縮小したり、括約筋が緩くなり、１００ｃｃでも我慢できなくなって、何度もトイレに行くようになってしまうのです。夜中に３、４回行くようになってしまった人や、水音を聞いたり歯磨きをしたりするだけでチビってしまうようになった人もいます」
●病気でない頻尿の場合の対処法は？
　排尿をある程度我慢することと、体を冷やさないこと。夜は酒、特に冷たいビールや焼酎の水割りなどを飲み過ぎない。これが基本だ。さらに、ある中医師が言う。
「血行をよくして、体を温めることです。すりおろしたショウガをティースプーンに１杯、シナモンを４分の１杯、紅茶などに入れて飲むといいでしょう。ショウガもシナモンも体を温める作用に優れています」
●頻尿で考えられる前立腺肥大以外の病気は？
「夜間に尿がたくさん作られる夜間多尿があります。若いころは昼の尿が多く、夜間が少ないのですが、加齢とともに、排尿量を減らす“抗利尿ホルモン”の分泌が低下して、昼の尿が減り、夜間の尿の量が増えるのです」
　さらに、糖尿病や、尿崩症なども頻尿の原因になる。尿崩症も、抗利尿ホルモンの分泌低下が関係している。
●頻尿改善にいいサプリメントはある？
「前立腺肥大症が原因で、ごく初期の段階ならサプリメントでも対処できます。ノコギリヤシエキスはヨーロッパでは医薬品として認可されていて、頻尿改善にいい。パンプキンシードオイルや亜鉛、セレンなどの成分を含むサプリは、頻尿だけというより、前立腺肥大症の改善に患者さんにお勧めしています」
　あなたも頻尿とオサラバできる！


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